Kas aurustamise ajal vee joomine niisutab teid?
Jäta sõnum
Lühike vastus:Jah, vee joomine aurustamise ajal niisutab teid-, sest vesi on vesi. Teie keha neelab selle olenemata sellest, kas hingate ka auru sisse.
Siiski tuleb mõista ühte olulist nüanssi:
Vapipurkdehüdreeridasina, seega on vee joomine tegelikult hea mõte
Propüleenglükool (PG)jataimne glütseriin (VG)- vapemahla kaks peamist baasvedelikku - onniiskusesäilitajad. Nad tõmbavad ligi ja hoiavad veemolekule.
Auru sissehingamisel satuvad need niisutajad suu, kõri ja hingamisteede limaskestadele. Nad tõmbavad nendest kudedest niiskust, mis võib põhjustada:
Suukuivus
Kurguvalu
Kerge süsteemne dehüdratsioon, kui aurustate palju ilma piisavalt vett joomata
Kas aurutamine takistab vee niisutamist?
Ei.Joogivesi siseneb endiselt teie vereringesse ja taastab teie rakud normaalselt. Aur ei takista imendumist ega kuidagi "tühjenda" vett.
Mis tegelikult juhtub:
| Tegevus | Mõju hüdratatsioonile |
|---|---|
| Vapis üksi | Eemaldab aeglaselt niiskuse teie hingamisteedest (kerge puhaskadu) |
| Vee joomine aurutamise ajal | Vesi asendab selle kaotatud niiskuse + niisutab ülejäänud keha |
| Veipimine + ei joo piisavalt | Võite tunda janu, teil võib tekkida peavalu või kuiv nahk/huuled |
Alumine rida:
Vee joomine aurustamise ajal niisutab teid kindlasti.Tegelikult on soovitatav juuarohkemvett kui tavaliselt, kui aurustate regulaarselt.
Ainus viis veipimisest dehüdratsiooni saamiseks on palju jamittejuua piisavalt vett. Aga vesi ise töötab hästi.
Näpunäide:Kui tunnete aurustamise ajal suukuivust või kratsivat kurku, jooge lonks vett. See aitab kohe. Ükski koostoime ei tühista hüdratatsiooni.
